أينما كنت، هناك طريق إلى الأمام.
الاستشارات النفسية
حين تثقل الحياة: القلق، أو تراجع المزاج، أو التوتر، أو الحزن، أو علاقات تؤلمك. مساحة هادئة وسرّية لتفهم ما تحمله وتجد الراحة.
اعرف أكثر →تدريب الحياة
حين تكون مستعداً للنمو: وضوح في الأهداف، ودفعة للأمام، وثقة، وبنية تبني بها الحياة التي تريدها. عملي، ويتطلع إلى الأمام، ومُلهم.
اعرف أكثر →
رعاية دافئة قائمة على الأدلة تثق بها.
أنا كمي مكارم، أخصائي نفسي ومدرب حياة معتمد. على مدى السنوات الست الماضية ساعدتُ الناس على الانتقال من الشعور بالعجز إلى الشعور بالقدرة، بدفء وكتمان وأساليب قائمة على الأدلة.
اقرأ قصتيطريق واضح من أول تواصل إلى تغيير حقيقي.
تواصل
أرسل رسالة أو احجز عبر الإنترنت. لا ضغط ولا التزام، مجرد تواصل أول.
الجلسة الأولى
نتحدث عمّا جاء بك وما تأمل فيه، على راحتك.
خطتك
نرسم معاً طريقاً للأمام يناسب حياتك وأهدافك.
تغيير حقيقي
خطوة بخطوة، وبدعم ثابت، تبني زخماً يدوم.
نتائج هادئة، وتغيير يدوم.
“جلسات مفيدة حقاً. شعرت بأنني مسموعة ومفهومة ومدعومة طوال الرحلة.”
أمل يوسف
“منحتني الجلسات رؤية أوضح وطرقاً عملية للتعامل مع ما كنت أمرّ به.”
فؤاد حامد
“تجربة مريحة وداعمة. اكتسبت ثقة أكبر وفهماً أفضل لنفسي.”
هبة عماد
“احترافي ولطيف ومفيد حقاً. أحدثت الجلسات فرقاً إيجابياً في طريقة تفكيري وتعاملي مع التحديات.”
كريستينا ج.
مقالات وتأملات.
عالق في رأسك: فهم الإفراط في التفكير وكيف تكسر الحلقة
إعادة المحادثات في ذهنك، وتخيّل أسوأ الاحتمالات، وتحليل كل قرار: يبدو الإفراط في التفكير كأنه حل للمشكلات، لكنه نادرًا ما يكون كذلك. تعرّف على سبب علوق العقل وطرق عملية للخروج من الحلقة.
لماذا نؤجّل؟ علم النفس الحقيقي للتسويف
التسويف ليس كسلًا ولا سوءًا في إدارة الوقت. يُظهر علم النفس أنه في الغالب هروب من مشاعر غير مريحة. تعرّف على سبب التأجيل، وطرق مدعومة بالأبحاث للبدء.
وحيد وسط الزحام: علم نفس الوحدة وكيف نعيد التواصل
الوحدة لا تتعلق بعدد من حولك، بل بمدى شعورك بالتواصل. تعرّف على سبب تأثير الوحدة في العقل والجسد، وخطوات عملية لطيفة لإعادة بناء التواصل.